「ととのえる」と「ゆるめる」

大晦日を迎えました。
皆さま今年も1年お疲れ様でした。

まだまだ先の見え難い世の中ですが、大事なことはとてもシンプル。
そんなことに気がついた1年でした。

まずは自分の身体とこころをゆるめること。
ゆるめることで、芯となる部分が見えてくる。
中心が決まれば、身体もこころも、生き方も自然とととのっていくように思います。

ととのえるとゆるめるを繰り返しながら、来年もすこやかに過ごせる1年にしたいですね。

冷え込みの強い年越しとなりそうです。
皆さんもどうぞ、今年1年がんばったご自身の身体とこころを労り、どうぞ温かくして、よい年をお迎えください。