わたしたちのおうち養生「あたためスパイスと骨盤調整ヨガ®︎」from sans souciy YUKIさん / 東京・三鷹

「＃わたしたちのおうち養生」と題し、RELIEFWEARとつながりのある様々な地域の方々に、「冬にしている養生法」や「養生となる時間」についてお聞きし、お届けしていきます。

今回は、東京・三鷹のsans souciyでヨガを教えているYUKI先生の養生法。

◆あたためスパイス◆

サマハンは、アーユルヴェーダに基づきスパイスとハーブがブレンドされた顆粒のお茶。
粉末しょうがは、ほんの少しをお出汁にしのばせ、料理に使います。

新たに取り入れるのが大変ならば、毎日のものにちょっとプラス。
無理なく、内側から身体をあたためることを習慣に。

◆骨盤調整ヨガ®︎ ◆
sans souciyで教えている骨盤調整ヨガ®︎は、自分の力で、心身の不調を整えるヨガ。
10代から60代までが参加しています。

お客様に伝えるだけでなく、私の暮らしにも欠かせないヨガ。
生理痛やPMS、心の不調の改善。術後の養生などで、私の暮らしに寄り添ってくれています。

これからは、自分の身体は自分で守る時代。


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sans souciyについて from RELIEFWEAR
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sans souciy/サンスーシは、東京・三鷹にあるヨガ教室。

フランス語で「心配なく、気楽な、気ままに」を意味する名前の通り、
リラックスできるアットホームな雰囲気。
定員６名の少人数制でレッスンが受けられます。
骨盤調整ヨガ®️やアロマヨガリラックスなど
ゆったりと身体とこころを解放できるレッスンもあっておすすめ。

YUKI先生のサポートで、心地よく自分と向き合う養生時間が過ごせます。

https://sanssouciy18.jimdofree.com
instagram @sans_souciy