養生ビギナーズガイド #09 RELIEFWEAR　鳥羽由梨子編 Vol.2

 

RELIEFWEAR　鳥羽由梨子編 Vol.2  ＜タベル養生＞　

最近のマイ養生ドリンク＆フードと言えば、「紫蘇ジュース」と「ごま好き」。

昨年「二十四節気、勉強中 | 立秋」の中で、紫蘇シロップを夏バテ解消のために初めて作ってみました。
赤紫蘇を煮て砂糖を溶かしてレモン汁を入れるだけの簡単レシピ。
シロップを炭酸で割った紫蘇ジュースは、すっきりと美味しくて、しかも身体にもいい。
食欲増進・疲労回復・目の疲れ・貧血に効果があるそうです。
暑さ続きで体力と水分を奪われやすいこの夏も、紫蘇ジュースを日々飲んでいます。

 

もう１つハマっているのが、丸彦製菓の「ごま好き」。
整体セラピストの尾形直子さんが教えてくれたおやつ。

味噌由来の乳酸菌の他、カルシウムとマグネシウムが豊富な栄養機能食品だそう。
何より、ごまがぎっしり詰まった（60%配合！）おせんべいは、手が止まらなくなるおいしさ。
美味しくて身体にもいい。日々のおやつで養生を楽しんでいます。

 

「養生ビギナーズガイド」
：身体やこころの養生となるモノ・コト・トキなどをレビューしシェアする連載です。
読んでよかった書籍、使ってよかったモノ、心地よさにつながる時間etc…
自身をはじめ、RELIEFWEARのつながりのある方にお聞きし、日々のおすすめ養生法をお届けします。
養生ビギナーの私とともに、“あなたの養生”のヒントになれば嬉しいです！